7 приемов против морской болезни

 Если вы собираетесь отправиться в путешествие, но не ручаетесь за реакцию своего организма, попытайтесь предотвратить укачивание заранее: еще до того, как вы сели в транспорт.

1. Во-первых, вам стоит заблаговременно приобрести билеты. Таким образом, вы сможете выбрать менее «укачиваемое» место. В автобусе к таким принадлежат передние места, в самолете – центральные. Путешествуя поездом, отдавайте предпочтение первым и центральным вагонам. А если речь идет о морском путешествии, больше всего вам подойдут верхняя и средняя палубы, места ближе к корме.

2. Обращайте внимание на то, что вы едите не только непосредственно перед туром, но и за две недели до него. Так, стоит увеличить объем потребляемой жидкости до 1,5-2 литров в день (если нет противопоказаний, само собой разумеется). Только вот спиртное в этот период употреблять не стоит.

Накануне даты отъезда нельзя переедать, но вот поесть надо обязательно: дорога на пустой желудок может быть чревата последствиями. За несколько часов до выхода можно съесть салат, немного каши, любимый фрукт. Из напитков предпочтителен чай с мятой и лимоном. Употреблять жирную пищу и пить газированные напитки в этом случае категорически не рекомендуется.

3. Заняв место в салоне, сразу же отыщите максимально комфортную для себя позу. Не ждите, когда заноет спина или затекут ноги. Удобно устроившись, подумайте о чем-нибудь приятном, и ни в коем случае не «зацикливайтесь» на страхе, что в дороге вам может стать плохо.

4. Время от времени делайте несколько глотков жидкости. Можно пить соки и минеральную воду без газа. Если вас часто укачивает – приготовьте чай с мятой и лимоном.

5. Ну а если избежать первых симптомов укачивания не удалось, попытайтесь пососать кислую карамельку или ломтик лимона. Эти средства должны быть под рукой у туриста. Также можно принять таблетку аскорбиновой кислоты. Кроме того, стоит захватить с собой ароматический кулон, наполненный ароматом эфирных масел ромашки, имбиря, розмарина, мяты или лимона. Многим помогает жевание или нюханье имбиря. Другие предпочитают класть под язык таблетку валидола или принимать 20-30 капель корвалола (валокордина), растворив их в небольшом количестве воды. Обтирание влажными прохладными салфетками без запаха также может облегчить состояние.

6. Сделайте себе точечный массаж: помассируйте середину ладони на каждой руке, повторите те же действия с запястьями, легонько помассируйте точки за мочками ушей.

7. Если же вышеперечисленные средства не в состоянии улучшить состояние путешественника, к поездке следует готовиться более основательно, прибегая к медикаментозным препаратам. Панацеи здесь нет, и лучшее средство определяется индивидуально: попросите врача порекомендовать самое подходящее для вас. А перед применением обязательно прочитайте вкладыш.

Киммерия — юго-восточный Крым, где песчаные пляжи и тёплое море на берегу которого курортный город Феодосия, приглашающий не только на пляжный отдых в Феодосии, но и в картинную галерею Айвазовского, литературный музей А. С. Грина, первый в Рoссии провинциальный музей Древностей.

Самыми распространенными являются «Драмин», «Циннаризин» («Стугерон»), «Бетасерк», «Бонин» и «Авиа-море». Перед покупкой (стоят таблетки от 20 до 450 рублей) уточните у фармацевта, можно ли их давать детям (и с какого возраста), беременным женщинам и водителям. Также обратите внимание на время действия препарата и то, за сколько часов до путешествия стоит начать прием.

Ну а вернейшим средством избавления от укачивания (правда, далеко не самым простым), станут постоянные спортивные тренировки, благодаря которым вестибулярный аппарат станет выносливее. При чем, помогут не только занятия разными видами спорта плаванием, гимнастикой, волейболом и т.д.), но и ежедневная зарядка. Ценные советы касательно того, как лучше тренировать вестибулярный аппарат, даст врач-физиотерапевт.
______________________
Изучайте про формы рельефа по адресу wmt-chel.ru и рассказывайте другим, чтобы они пополняли свой информационный багаж столь важными данными о Земле, на которой живут.

Метки: первых перед попытайтесь

Поделиться с друзьями

Комментариев нет

Вы можете оставить первый комментарий.

Оставить комментарий





Это не спам.
сделано dimoning.ru

Март 2011 ( Полный архив )

Апрель 2011 ( Полный архив )

Май 2011 ( Полный архив )

Июнь 2011 ( Полный архив )

Июль 2011 ( Полный архив )

Август 2011 ( Полный архив )

Сентябрь 2011 ( Полный архив )

Октябрь 2011 ( Полный архив )

  • Янв
  • Фев
  • Мар
  • Апр
  • Май
  • Июн
  • Июл
  • Авг
  • Сен
  • Окт
  • Ноя
  • Дек